Novaĵoj

  • Samstila malantaŭa subtena zono de famulo

    Lastatempe estas populara varieteo en Ĉinio, en kiu 30 inaj steloj konkurencas sur la sama scenejo, kio ne nur alportas al la spektantaro mirindan publikan prezentadon, sed ankaŭ alportas multajn produktojn kun la sama stilo, kiel la sintenan korektadon de Zhang Yuqi. zono en trejnado. Kiel ni al ...
    Legu pli
  • Kvar miskomprenoj pri hakoj

    Malsama taŭgeco havas malsamajn metodojn. Ne eblas al ni fari la samon per normaj ekzercoj, sed ni devas trovi tiun, kiu konvenas al ni. Ĉar iuj nedecaj agoj ne nur ne bonas por ni, sed ankaŭ damaĝas nian korpon. Permesu al mi enkonduki la kvar gravajn miskomprenojn pri domokupo ...
    Legu pli
  • Kiel elekti genuajn subtenojn science

    Ĉu vi sentas iom da malkomforto en viaj genuoj post longa kurado, kaj viaj gepatroj ofte plendas pri genua doloro kiam ili maljuniĝas? Ĉu vi aĉetu genuan apogilon por bontenado? Ĉi tiu artikolo dividos iujn utilajn sciojn pri genuaj kusenetoj. Malsamaj genuaj kusenetoj havas malsamajn f ...
    Legu pli
  • Tri plej taŭgaj sportoj vintre

    En la malvarma vintra sezono, se vi insistas pri taŭga korpa ekzercado, vi povas ne nur reguligi pulman qi, sed ankaŭ plibonigi la imunan funkcion de diversaj histoj kaj organoj kaj la kapablon de la korpo rezisti eksterajn malvarmajn stimulojn. Fakuloj pri trejniteco sugestas, ke vintraj sportoj devas esti malstreĉitaj kaj ...
    Legu pli
  • Kiel infanoj ekzercas?

    Kiam infano kreskas, li devas ne nur atenti sian dieton, sed ankaŭ ekzerci sian korpon ĝuste, por plibonigi la korpan taŭgecon de la infano. Regula ekzercado ankaŭ povas plibonigi la imunecon de la infano. Do, kiel infanoj ekzercas? 1. Vi povas lasi viajn infanojn kuri aŭ bicikli ...
    Legu pli
  • Kiel NBA-ludantoj protektas siajn maleolojn

    Amikoj, kiuj ŝatas la NBA-ludojn, scias, ke por montri pli bonajn rezultojn en la ludo, ludantoj havas tre intensajn trejnajn metodojn. Do kiel ili protektas sin kontraŭ vundo dum sportoj? Ni vidu, kiel ili protektas siajn maleolojn. 1. Portu bandaĝon Uzu specialan bandaĝon por ligi vian ...
    Legu pli
  • Knowledge about cycling

    Scio pri biciklado

    En la lastaj jaroj biciklado kviete aperis en urboj kiel sporto kun malmulta karbono, ekologia kaj sana. Biciklado estas tre bona taŭgeca ekzercado, sed ne nur rajdu forte, sed ankaŭ atentu la ĝustan rajd-pozon, tiel ke ĝi ne kaŭzos sportajn vundojn ...
    Legu pli
  • Damaĝo al la korpo kaŭzita de troa kurado

    En la vivo, nia taŭga ekzercado bonas por nia sano. Tamen troa kurado estas malutila por la korpo, do ni devas memori preni taŭgan kvanton dum ekzercado. Ĉar troaj kvantoj povas kaŭzi damaĝon, ni parolu pri la damaĝo, kiun troa fluo ...
    Legu pli
  • Kiel eviti sportajn vundojn dum skiado

    Kiam vintro alvenas, multaj homoj pensas, ke vintraj sportoj reduktiĝos, sed tio ne estas la kazo. Skiado estas tre populara nuntempe. Ĝi estas ekscita kaj moda, do ĝi ĉiam allogas multajn homojn, sed samtempe Skiado ankaŭ estas ekstrema sporto tre facile vundiĝanta. Kiel ni ...
    Legu pli
  • Kion ni povas fari hejme dum la epidemio

    La tutmonda epidemio estas severa kaj jam multe influis nian laboron kaj vivon. Multaj homoj restas malantaŭ fermitaj pordoj hejme por eviti infektiĝon kun la viruso. Por malhelpi densan loĝantaron, multaj lokoj kiel lernejoj, kompanioj, butikcentroj, gimnastikejoj ktp ne rajtas eniri. Viro ...
    Legu pli
  • Kiel eviti troan ekzercadon?

    Fakte, por plej multaj homoj, ju pli da ekzercado, des pli bona, ĉar plej multaj homoj ankoraŭ malproksimas atingi la nivelon, kie tro multe da ekzercado povas damaĝi ilian sanon. 1. Ne havas tro altajn normojn aŭ tro multe da forto: Iuj homoj starigas siajn proprajn normojn tro alte, kiel ekzemple adopti la maraton ...
    Legu pli
  • Kiel aranĝi sportojn racie

    Ni ĉiuj scias, ke ekzercado havas multajn avantaĝojn, do kia ekzerco taŭgas? Ĉu eblas realigi ekzercadon nur marŝante aŭ vigle marŝante? Hodiaŭ mi parolos pri ĉi tiuj du aferoj, kaj enkondukos kiel malhelpi troan ekzercadon. Simple dirite, sportoj povas esti dividitaj en tri specojn: La f ...
    Legu pli
123 Sekva> >> Paĝo 1/3